Získejte základy sebeobrany, zvyšte si sebevědomí, zlepšete pohybovou motoriku, fyzickou kondici, flexibilitu nebo prostě jen vybijte přebytečnou energii. Vašimi průvodci budou proškolení trenéři a instruktoři, kteří mají mnohaleté zkušenosti, trpělivost a smysl pro efektivní výklad. Přijďte se podívat a zacvičit si s námi, první hodina je vždy ZDARMA! Stačí nás kontaktovat nebo přijít na první hodinu, kde se o všem pobavíme.

MUAY THAI

Muay ​T​hai a KickBox pro ty, kteří by rádi na sobě zapracovali. Díky tréninkům zlepšíte svojí koordinaci, obratnost a rovnováhu. Bojový sport vám dodá ​také​ psychickou odolnost a ​přirozenou ​sebedůvěru ​v běžném životě. Přijď si zacvičit a užít si trénink thajského boxu, kickboxu s námi!

INFORMACE KE KURZU
Pondělí a středa: 18:00-19:30

KRUHOVÝ TRÉNINK

Kruháč je komplexní cvičení, které do činnosti zapojuje maximální množství svalových skupin. Nejen díky tomu rozvíjíte rychlost, vytrvalost a sílu. Základem tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte během časového limitu s použitím cvičebních pomůcek.

INFORMACE KE KURZU
Úterý: 18:00-19:30

WORKOUT

Připravujeme venkovní workoutovou dráhu. Workout je posilovaní s vlastní vahou v kombinaci se špetkou akrobacie a gymnastickými prvky.
Workoutová dráha se skládá z různých hrazd a bradel. Ideální pro posilování s vlastní vahou.

INFORMACE KE KURZU
Termín a čas dle dohody

CROSSFIT

CrossFit neboli funkční trénink je silové a kondiční cvičení na zpevnění postavy a shození ​přebytečné váhy. Kombinováním gymnastiky, atletiky a vzpírání ​během​ každé​ho​ tréni​n​ku se zvyšuje celkov​á fyzická zdatnost, výdrž a obratnost. CrossFit je komplexní způsob procvičení celého těla a všech svalových partií velmi variabilním způsobem.

INFORMACE KE KURZU
Čtvrtek: 18:00-19:30

TRX

Je ​efektivní a zábavný trénink​. ​Cvičení s vlastní vahou na TRX přináší úžasné výsledky, které pomohou​ shodit přebytečnou váhu, zpevnit a formovat postavu v​e velmi krátkém čase. Cviky jsou velmi variabilní a umožňují procvičení celého těla postupně vždy tak, aby odpovídali Vaší kondici. Trenéři Vám proto snadno vytvořit sestavu na míru, která Vás bude posouvat rychleji k výsledkům.

INFORMACE KE KURZU
Termín dle dohody

TRÉNINKY

Jedna z dalších činností, na které se zaměřujeme, jsou individuální a skupinové tréninky. Zaměření a náplň tréninků je zpočátku tvořena po konzultaci s žákem či skupinou, v případě mladistvých můžeme tréninky konzultovat i s rodiči, následující tréninkový program, je pak tvořen trenérem dle vašich potřeb a časových možností.

INFORMACE KE KURZU
Termín dle dohody

Tréninky

Silové a kondiční trénink nejen pro bojové sporty.

Vyberte si z našich sportovních tréninků a potvrďte nám vaší účast. Z nabídky sportovních aktivit si jistě vyberete.

Novinky

Nejen aktuality, ale i novinky, které pro vás připravujeme.

Bojové a silové sporty

Cviky na břišní svaly

Přinášíme vám několik základních cviků na břišní svaly. Díky animaci cviků, nebude správné opakování hračkou Přečti si

S4F

Potraviny pro zdravější a hubenější tělo

Základem sportovního úspěchu je strava a dodržování správného jídelníčku. Ten pomůže nejen k zlepšení zdravotního stavu, ale také k získání vytoužených výsledků po značné dřině a to nejen v posilovně. Níže je sepsaných osm základních potravin, které k těmto výsledkům napomohou Více info

Náš tým

Jsme nadšenci do sportu.

Náš trenérský tým je složený z odborníků a specialistů s dlouholetou praxí ve sportovním oboru. V případě zájmu a dotazů se můžete obrátit přímo na konkrétního trenéra.

Seznamte se s naším týmem

Jan Horák - instruktor Crossfit, Workout, Box
Jan Horák
Hlavní instruktor
 Petra Pečová - backoffice manager
Petra Pečová
Backoffice manager

PRVNÍ TRÉNINK MÁŠ ZDARMA!

Nárokuj si ještě dnes svůj VSTUP ZDARMA na nejlepší kruhový trénink v Praze.

Něco je špatně... Nemůžeme nahrát mapu... Prosím zkuste povolit JavaScript

Kontakt

Neváhejte nám napsat váš dotaz.